1、糾結(jié)時(shí)，寫下來
生活總是存在各種不確定，尤其在面臨選擇時(shí)，我們常常會(huì)猶豫不決、焦躁不安。結(jié)果，越糾結(jié)，越解決不了問題。此時(shí)，我們可以把心里的想法寫下來，逐個(gè)分析，從中挑出最佳選項(xiàng)。把煩惱寫下來的過程，也是整理情緒的過程。當(dāng)你的思路變得清晰，一些困惑也就迎刃而解了。
2、憤怒時(shí)，冷靜10秒
有時(shí)候遇到令人生氣的事，我們會(huì)瞬間憤怒不已，準(zhǔn)備回?fù)?。如果這時(shí)候你能察覺到自己的情緒，有意識地冷靜一段時(shí)間，你的憤怒感就會(huì)減弱，從而避開無意義的爭吵。下次憤怒時(shí)，不妨靜下來默數(shù)10秒，讓負(fù)面情緒逐漸消散，讓自己保持理智清醒。
3、低谷時(shí)，沉淀自己
人生猶如走山路，可能會(huì)歷經(jīng)高峰，也會(huì)落入低谷。有的人，在低谷時(shí)萎靡不振，結(jié)果就一直停留在低谷中，無法重返高峰；有的人則是先沉下心，分析陷入低谷的原因，在尋找解決方法的同時(shí)還不忘提升自己。想要沖出低谷，就要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、沉淀自己。
4、成功時(shí)，戒驕戒躁
我們有時(shí)會(huì)在某個(gè)領(lǐng)域取得輝煌的成就，而一個(gè)人能在這個(gè)領(lǐng)域走多遠(yuǎn)，往往看他取得成就時(shí)的態(tài)度。能保持持續(xù)進(jìn)步的人，都不會(huì)因一時(shí)的成功驕傲自滿、忘了初心，而是能不驕不躁、砥礪前行。以謙虛的心態(tài)，保持進(jìn)取的精神，才有機(jī)會(huì)抵達(dá)更高處。
5、迷茫時(shí)，讀書
聽過這樣一句話：“讀書的目的，不在于取得多大的成就，而在于當(dāng)你被生活打回原形、陷入泥潭時(shí)，給你一種內(nèi)在的力量?！痹诿悦r(shí)，去書中汲取智慧，不僅是為了幫助我們驅(qū)散焦慮與不安，更是為了讀懂自己、接納自己、完善自己，從而更好地生活。
6、獨(dú)處時(shí)，思考
世事繁雜，我們總在不停地往前走，不斷地與人打交道，不停地處理各種事情。被占用的時(shí)間越多，獨(dú)處的時(shí)間就越少，心境常常也會(huì)變得煩亂。此時(shí)，我們不妨按下暫停鍵，在忙碌的生活中給自己一點(diǎn)休憩的時(shí)間和空間，去思考當(dāng)下，找回再度出發(fā)的力量。
7、沖動(dòng)時(shí)，不做決定
人們常說，沖動(dòng)是魔鬼。生活中，我們常常會(huì)因?yàn)橐恍┎蝗缫獾氖伦兊眉?dòng)。此時(shí)理智下線，往往很容易做出過激行為。等事后冷靜下來，深感內(nèi)疚卻為時(shí)已晚。所以，在遇到不順心的事時(shí)，不如先處理好心情，給情緒降降溫；在冷靜后，恢復(fù)理智時(shí)，再處理事情。
8、前行時(shí)，保持堅(jiān)定
前行途中，遇到困難是常事，逃避也無用。很多時(shí)候，距離成功也許就差那一步，不再堅(jiān)持一下，你永遠(yuǎn)也無從知曉自己原來可以這么優(yōu)秀。放棄很容易，但堅(jiān)持卻很酷。請記住，你不負(fù)青山，青山定不負(fù)你。 你對生活有多少熱情，生活就會(huì)回饋你多少精彩。從現(xiàn)在起，學(xué)會(huì)這8個(gè)方法，把日子過得越來越有滋味，讓生活成為你想要的模樣。