明明晚飯吃得很清淡，每天的喝水量也足夠，但到了晚上嗓子總是干干的，以至于干的想冒火，明顯感覺到口渴，只有喝水后才能入睡。其原因分為生理性和病理性的，不妨來具體了解一下其原因，積極調整。
睡前口干口渴是怎么回事？
1、晚餐吃的太咸
晚餐吃的太咸，為能促使多余鹽分排出體外會消耗太多水分，從而導致口干和口渴。
2、喝水太少
一般情況下每天的喝水量應達到1500毫升左右，喝水太少易感覺到口渴，特別是晚上經常運動者。
3、處于干燥環(huán)境中
冬季天氣干燥，再加上開空調和使用暖氣，從而導致嗓子干和口渴。因此應調整好濕度，房間內放置加濕器，經常用濕抹布拖地。
4、跟年齡有關
上了年紀后身體機能慢慢退化，唾液腺也隨之萎縮，唾液分泌減少，易造成口干。女性處于懷孕期或更年期時體內激素水平發(fā)生變化，影響唾液分泌，從而出現口干和嗓子干。
5、其他因素
背負著巨大壓力時可增加腎上腺負擔，消耗大量水分。另外，服用止瀉藥、降壓藥以及抗過敏藥物時也會造成口干。
6、糖尿病
常?？诟煽诳剩词苟嗪人矡o法緩解應警惕糖尿病，往往伴有體重下降、排尿量增多和易饑餓等。由于血液中的葡萄糖難以被機體利用，以排尿的方式排出糖分，導致大量水分流失，從而出現尿頻、口干和口渴。
7、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進患者新陳代謝速度快，會消耗太多水分，易造成口干舌燥，同時伴有出汗多、手不停的抖動和心慌等。此類人群應多喝水，每天的喝水量應達到2000毫升以上。
8、干燥綜合征
大部分干燥綜合征患者會出現不同程度的口干，說話或吃飯時需不停的喝水才行。干燥綜合征屬于自身免疫性疾病，常見于女性，主要表現為口干、關節(jié)炎以及腮腺腫大等。
9、呼吸系統(tǒng)疾病
口干也常見于呼吸系統(tǒng)疾病，比如鼻中隔偏曲、鼻炎或鼻竇炎以及感冒等。還有，腺樣體肥大者常常用嘴呼吸，會消耗大量唾液，從而造成口干。
溫馨提示
干燥的冬季應多喝水，應掌握少量多次原則，不能一下子喝太多。同時調整好周圍環(huán)境，房間內放置幾盆綠植或加濕器等，使得相對濕度在40%~55%之間。調整生活方式后仍然無法緩解口干口渴問題，還需及早就診。