隨著氣溫一天天的轉(zhuǎn)涼，全身器官也隨之發(fā)生變化。尤其是血管遵循熱脹冷縮的原理，寒冷刺激而造成血管收縮，增加血流阻力，易造成血壓波動幅度過大，增加患心臟病風險。
為什么冬季是心臟病高危期？
1、氣溫太低
冬季氣溫較低，特別是北方，早晨和晚上的氣溫達到0℃以下。氣溫降低可激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，加快心跳速度，增加外周血管阻力，從而促使血壓升高，加大心臟承受的負荷。本來就存在粥樣硬化斑塊狹窄的血管，由于血液需求量較大而不能正常擴張，從而造成心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。還有，交感神經(jīng)過度興奮時，易造成粥樣硬化斑塊破裂和出血，促使血栓形成，易引發(fā)急性血管阻塞，從而導致急性心梗。另外，發(fā)生粥樣硬化斑塊的血管，由于冠狀動脈痙攣而使得血管進一步狹窄，從而導致心絞痛急性發(fā)作，甚至誘發(fā)急性心梗。
2、血脂水平升高
氣溫降低，人們的食欲卻有所升高，喜歡吃高脂肪和高糖分食物，再加上戶外活動量減少，易產(chǎn)生多余熱量，使得熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，從而造成肥胖。另外，攝入太多碳水化合物和脂肪可升高膽固醇以及甘油三酯含量，易造成血管狹窄或堵塞，從而引發(fā)冠心病，甚至誘發(fā)急性腦卒中。
3、血壓水平升高
天氣寒冷而促使血管收縮，尤其是外周血管收縮，易造成血壓急劇升高，血壓升高會引發(fā)心腦血管意外。
4、濕度低
北方冬季干燥，為能保暖而門窗緊閉，長時間待在空調(diào)房或暖氣房中，空氣不流通，易使得致病菌入侵身體，提高感染風險，感染又是心力衰竭或冠心病的高危因素。
溫馨提示
冬季應呵護好心臟，一刻也不能松懈。注意身體保暖，根據(jù)天氣變化合理加衣。晨練的時間不能太早，因為早晨空氣中含氧量低，過早晨練會導致血液供氧不足；早晨交感神經(jīng)過度興奮，再加上氣溫低而增加外周血管阻力，促使血壓升高，從而引發(fā)心腦血管意外，至少等太陽升起之后再晨練，比如上午10點或下午3點左右。冬季不能盲目進補，尤其是少吃高蛋白質(zhì)和高脂肪的食物，以免增加心血管負擔。應提供少鹽少糖少脂的飲食原則，多吃新鮮蔬菜和水果。