很多女性都會(huì)有痛經(jīng)的問題，這往往會(huì)給女性帶來很多的困擾。痛經(jīng)不僅會(huì)加重女性經(jīng)期的不適感，還可能會(huì)造成一系列的疾病。所以女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)，要及時(shí)采取相應(yīng)的措施來調(diào)理，才能很好的保證身體的健康。
引起痛經(jīng)的原因有哪些？
1、受涼
女性的身體本來就較為陰寒，再加上不注意保暖，平時(shí)穿衣較少，就會(huì)導(dǎo)致女性在經(jīng)期出現(xiàn)氣血凝滯，經(jīng)血無法正常排出體外，會(huì)加重痛經(jīng)。
2、經(jīng)血過多
月經(jīng)血量過多也會(huì)導(dǎo)致人體中的血鈣流失而造成子宮壁的肌肉痙攣出現(xiàn)收縮，這也會(huì)引起痛經(jīng)。
3、過度疲勞
過多的體育勞動(dòng)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)生逆流，進(jìn)入盆腔，造成子宮內(nèi)膜移位等婦科疾病，從而引發(fā)痛經(jīng)。而且激烈的運(yùn)動(dòng)和疲勞也會(huì)加重月經(jīng)的流量，使痛經(jīng)更加嚴(yán)重。
4、婦科疾病
很多女性都會(huì)有婦科疾病，例如常見的子宮內(nèi)膜移位癥，盆腔炎和子宮肌瘤等都會(huì)影響經(jīng)血的流出，導(dǎo)致經(jīng)血外流不順暢而引發(fā)痛經(jīng)。
5、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血的供應(yīng)出現(xiàn)異常，就會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)缺血缺氧，使子宮內(nèi)肌肉出現(xiàn)痙攣收縮，從而會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。而且有些女性的宮頸管較為狹窄，也會(huì)造成經(jīng)血外露的不流暢產(chǎn)生疼痛感。
6、生活不規(guī)律
生活作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)有月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。另外長時(shí)間的抽煙喝酒也會(huì)刺激女性的子宮，使子宮肌肉收縮，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。還有很多女性在宮內(nèi)存放節(jié)育器，也會(huì)很大程度的加重痛經(jīng)的情況。
痛經(jīng)時(shí)要注意哪些問題呢？
在痛經(jīng)時(shí)要更加注意個(gè)人衛(wèi)生情況，堅(jiān)持每天用清水清洗外陰，貼身衣物也要勤換洗?？梢赃m當(dāng)?shù)亩嗪纫恍崴蚣t糖水來緩解痛經(jīng)。還要少吃生冷和刺激性的食物。另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自身抵抗力，特別是體質(zhì)虛弱的女性可以通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。最后在經(jīng)期如果出現(xiàn)痛經(jīng)，不要太過于緊張，要平常心對(duì)待，注意腹部保暖，可以用熱水袋進(jìn)行熱敷，能很好的緩解痛經(jīng)的癥狀。
雖然痛經(jīng)是很常見的問題，但是女性也要在日常生活中做好保護(hù)措施。經(jīng)期要注意保暖，還要注重飲食健康，多吃熱食，而且還要保持良好的心態(tài)，不要太過于緊張，可以很大程度的緩解經(jīng)期帶給女性的不適感，也能緩解痛經(jīng)的問題。