腰椎間盤突出是骨科門診最為常見的疾病，是由于過度勞累、受涼、腰椎退變、外傷等因素導(dǎo)致的疾病。得了腰椎間盤突出，除了積極合理的治療以外，也需要進行科學(xué)的康復(fù)治療，也就是說進行適度的康復(fù)鍛煉。有些患者對此方面不是特別的了解，認為得了腰間盤突出不能運動，否則會加重病情，接下來就讓我們一起來了解一下相關(guān)的內(nèi)容。
腰椎間盤突出患者能否運動呢？
腰椎間盤突出患者能否運動和病情的輕重有關(guān)，所以患者還是應(yīng)該結(jié)合自身的身體狀況來做出最有益的判斷。當腰椎間盤突出患者病情比較輕的時候，只有輕微的一些癥狀，這種情況一般是采用保守的康復(fù)治療，可以適度的進行一些體育活動，不過在進行體育活動的時候，要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進行，選擇一些活動量比較低的運動，不能進行特別劇烈的運動，尤其是對腰部壓力和牽扯力的運動。當腰間盤突出患者的病情比較重，或者處于急性發(fā)作期，這個時候就不適合運動了，必須去進行治療，這個時候再運動就會讓病情加重，對治療沒有好處。
腰椎間盤突出患者能運動的時候不要做哪些運動呢？
1、仰臥起坐
仰臥起坐是非常常見的鍛煉腰腹部的運動，但是對于腰椎間盤突出患者就不夠友好了。在做這個運動動作的時候，會讓腰椎部位受壓，腰椎更加突出，就會加重腰椎間盤突出患者的病情。這個運動雖然對于普通人來說是比較常見、比較輕松的運動，但是腰椎間盤突出患者就不要再練習這個動作了，這個動作不利于病情好轉(zhuǎn)，給腰椎壓力過大。
2、瑜伽
瑜伽這個運動是鍛煉身體協(xié)調(diào)性和柔韌度的運動，在練瑜伽的整個過程中，腰部經(jīng)常處于發(fā)力的狀態(tài)，這樣就會給腰椎一定的壓力，會加重突出。大部分的瑜伽都是腰部發(fā)力，但是也有腰不發(fā)力的動作，如果特別想練瑜伽，就得仔細的斟酌要做哪些運動，把一些不適合腰椎間盤突出患者的運動去掉。
3、游泳
游泳這項運動對于關(guān)節(jié)不是很好的人來說是比較適宜的，但是對于腰椎間盤突出患者來說不合適。在游泳的過程中，腰部是必須處于發(fā)力狀態(tài)的，這樣才能促使人們往前游，但是這種腰部發(fā)力的發(fā)力方式，對于腰椎間盤突出患者來講就不適合，經(jīng)常游泳會讓腰椎間盤突出的病情更加嚴重。
4、舉重
有些健身愛好者是非常喜歡舉鐵的，能夠鍛煉身體的各個肌肉群。但是舉重不適合腰椎間盤突出患者，舉重會讓腰椎持續(xù)受壓，它是需要腰部發(fā)力和支持的。腰椎間盤突出患者在日常生活中，不能舉重物不能搬重物，其實和這個原因有異曲同工之處。
腰椎間盤突出患者能否運動還是看自身的病情，并且在運動的過程中需要專業(yè)人士的指導(dǎo)。千萬不要自己盲目的運動，否則很容易受傷，讓病情更加嚴重。