流言
“屎可忍尿不可忍”，雖然是戲謔但也不無(wú)道理。作為人的三急中比較急的一個(gè)，我們每天總要有那么三四五六七八次的“放水”，然而你真正關(guān)心過(guò)這從自己身體中分離出去的內(nèi)容嗎？還真有人很關(guān)心自己的小便，并認(rèn)為從觀察它的狀態(tài)可以分析出自己的健康狀況，說(shuō)的最多的就是：最近尿有點(diǎn)黃，看來(lái)是上火了。這個(gè)說(shuō)法有道理嗎？
還真別說(shuō)，小便的顏色和我們的身體健康狀況，還真存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系！
分析
腎臟過(guò)濾出來(lái)的“廢水”，就是我們所說(shuō)的“小便”
腎臟是人體的“濾過(guò)器”，人體的血液每天要流經(jīng)腎臟濾過(guò)，通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，將血液中的代謝廢物排出體外。正常情況下，腎小球每天要濾出180L的水，我們稱(chēng)之為“原尿”，但這些原尿的99%又會(huì)被腎小管回吸收，剩余的1%也就是大約1.8L才能排出體外，稱(chēng)“終尿”，也就是我們的尿液，即“小便”。
尿液的主要成分是水，其次是人體的各種代謝廢物、藥物的代謝成分等。我們都知道，水肯定是無(wú)色透明的，而尿液的顏色，主要取決于其中各種代謝物質(zhì)的含量。
小便的顏色和深淺，就是身體健康的“晴雨表”
正常的新鮮尿液為透明、琥珀色的液體，隨尿量的多少，尿液顏色有深有淡，而深淺之間，也與我們的身體健康狀態(tài)有著直接的聯(lián)系，可以說(shuō)“窺尿色而知全身”。
1
清澈如水
如果尿液顏色特別淺，甚至像自來(lái)水那樣清澈，說(shuō)明飲水量比較大，尿液產(chǎn)生的多，尿中的成分被稀釋。一般來(lái)說(shuō)，這是正?，F(xiàn)象，而且腎內(nèi)科醫(yī)生也希望大家多喝水、多排尿，一是能稀釋草酸鈣、尿酸的濃度，預(yù)防腎結(jié)石的生成；二是稀釋藥物代謝產(chǎn)物在腎臟的滯留時(shí)間，減少藥物對(duì)腎臟的傷害；而且，尿液的不斷沖刷還可以預(yù)防尿路感染。
2
透明淺黃
說(shuō)明腎臟正常，身體健康，飲水量也適度。
3
尿液深黃
尿液的黃色，是因?yàn)槟蛞褐泻袠O少量的膽紅素。某些肝、膽疾病比如急慢性肝炎、膽結(jié)石、膽囊炎、胰腺癌壓迫膽管導(dǎo)致膽管梗阻的患者，血液中的膽紅素會(huì)明顯升高，排到尿中就會(huì)引起尿液深黃。
4
尿液發(fā)紅
最常見(jiàn)的是情況就是血尿。腎臟疾病比如IgA腎病，腎小球?yàn)V過(guò)膜損傷，血液中的紅細(xì)胞會(huì)漏到尿中，就會(huì)形成血尿。腎外疾病比如輸尿管結(jié)石，結(jié)石劃破輸尿管粘膜，或者嚴(yán)重的尿路感染粘膜損傷出血，也會(huì)形成血尿。輕度血尿尿液呈淡紅色，類(lèi)似于洗肉水的顏色，嚴(yán)重的血尿尿液發(fā)紅，甚至還可以見(jiàn)到血凝塊。此外，食用某些食物（如甜菜）或者服用某些藥物（如利福平、氨基比林等）后，尿液也變成紅色，但這不是血尿。大家要注意，遇到尿液發(fā)紅的情況，一定要到醫(yī)院做尿常規(guī)及尿沉渣顯微鏡檢查，切不可大意。
5
尿中泡沫增多
有些朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的小便有特別多的泡沫，這說(shuō)明尿液中含有大量的有機(jī)成分比如蛋白質(zhì)、糖、膽紅素、炎性分泌物等，尿液的表面張力增高，排尿時(shí)就會(huì)出現(xiàn)尿中泡沫，嚴(yán)重者還會(huì)類(lèi)似于倒啤酒時(shí)酒花的程度。這種情況多是由于腎小球腎炎、糖尿病腎病等膽紅素升高、尿路感染等引起的。另外，個(gè)別情況下飲水少、尿液濃縮，也會(huì)出現(xiàn)泡沫尿。雖然說(shuō)上述疾病會(huì)出現(xiàn)泡沫尿，但并不是說(shuō)出現(xiàn)泡沫尿身體就一定有問(wèn)題，也需要到醫(yī)院做尿液檢查來(lái)進(jìn)行鑒別。
6
茶色尿
有的人發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色有如濃茶，甚至是醬油色尿或者可樂(lè)色尿，這常見(jiàn)于過(guò)度健身、劇烈運(yùn)動(dòng)、肌肉擠壓傷等導(dǎo)致的肌溶解，肌纖維被破壞，肌紅蛋白漏到尿中就形成了這一系列的顏色。此外，大量溶血引起的血紅蛋白尿也是這個(gè)顏色。
小便顏色深淺，跟上火有關(guān)系嗎？
我們所說(shuō)的“上火”只是一種民間說(shuō)法，對(duì)于何為“上火”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也很難做出精確解釋?zhuān)覀儠呵覍⑺斫鉃榘l(fā)生了感染。炎癥分解代謝增加，尿中代謝廢物含量增多，可能會(huì)出現(xiàn)尿液變深的情況。多喝水、多排尿，就可以緩解“上火”，使尿液顏色變淺。至于尿液的酸堿度，其實(shí)也有一個(gè)大概的范圍。一般來(lái)說(shuō)，正常尿液屬于中性偏酸，pH5.5~7.0之間。尿液中的代謝廢物呈酸性，代謝廢物產(chǎn)生過(guò)多，或者喝水少了、尿液濃縮，尿中代謝廢物含量增高，尿液就更偏酸性一些。
看出來(lái)了吧，我們的“小便”中承載著大量的生物學(xué)信息，尿液檢查不僅可以早期發(fā)現(xiàn)腎臟病，而且可以檢測(cè)出用藥情況，體育比賽的尿檢就是基于這個(gè)道理。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還可以分析尿中的微量成分，從而早期發(fā)現(xiàn)腫瘤等疾病?？傊?，尿液顏色是身體健康的警報(bào)，而且尿液檢查無(wú)創(chuàng)、廉價(jià)、方便，經(jīng)常觀察小便的顏色，定期尿檢，可以早期發(fā)現(xiàn)許多疾病。
結(jié)論
尿液透明淺黃說(shuō)明身體健康，飲水也適量。尿液顏色深黃可能與某些肝、膽疾病有關(guān)。此外，尿液顏色變深，還與炎癥分解代謝增加和尿中代謝廢物含量增多有關(guān)。這時(shí)多喝水、多排尿，尿液顏色就會(huì)變淺。