隨著生活條件的不斷提高，現(xiàn)在很多人都有脂肪肝，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，其中最常見的一種就是非酒精性脂肪肝（NAFLD）。很多人在每年體檢報告上會看到脂肪肝，脂肪肝大多數(shù)人都沒有很重視，最后卻耽誤了治療。那么我們該如何預(yù)防脂肪肝呢？關(guān)于脂肪肝的這些謠言你知道嗎？
有哪些關(guān)于脂肪肝的謠言不要輕信呢？
1、脂肪肝不嚴重，不用理會
有些人認為得了脂肪肝之后，身體上沒有出現(xiàn)不適的癥狀，甚至還像沒事人一樣就認為脂肪肝一點也不嚴重，不需要進行治療。這種想法是不正確的。脂肪肝在早期確實不會有多少不適的癥狀，但是如果得不到及時的治療，導(dǎo)致脂肪大量堆積，病情會越來越兇猛，甚至?xí)l(fā)肝炎、肝硬化乃至肝癌。
2、得了脂肪肝就得吃保肝藥
吃保肝藥能夠讓疾病得以恢復(fù)，這也是謠言。脂肪肝預(yù)示著肝臟健康出現(xiàn)問題，這是沒有錯誤的，但是保肝藥物只能起到輔助治療的方式，沒有辦法控制住脂肪肝的病情。得了脂肪肝一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，而不是自己買保肝藥在家瞎治。
3、我很瘦，不會得脂肪肝
很多人一聽脂肪肝就認為這是胖子的專屬，其實瘦的人也有可能得脂肪肝。有些人外表雖然很瘦，但是他的內(nèi)臟脂肪含量很高，還有一部分瘦的人，在日常生活中經(jīng)常做一些傷害肝臟的事，損傷了肝臟的健康，比如說經(jīng)常喝酒，就容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。脂肪肝并不是胖的人才能得，瘦的人也需要做好預(yù)防。
4、脂肪肝一定會導(dǎo)致肝癌
有的人認識不到脂肪肝的重要性，而有的人認為脂肪肝會導(dǎo)致肝癌，覺得非常的嚴重，這就是兩個極端，都是錯誤的。脂肪肝不一定會導(dǎo)致肝癌，導(dǎo)致肝癌，只是它的一種可能，只要早發(fā)現(xiàn)早治療，脂肪肝是能夠逆轉(zhuǎn)的。通過合理的治療方式，再加上生活上加以控制，是完全能夠治好脂肪肝的。但是如果對脂肪肝非常的輕視，對它不管不顧，就會讓脂肪肝進一步的發(fā)展，發(fā)展成肝癌也是有可能的。
5、節(jié)食能預(yù)防脂肪肝
節(jié)食是很多愛美人士所選擇的減肥方法，也有一部分人為了預(yù)防脂肪肝就選擇節(jié)食的方式，不管是用在減肥上還是用在預(yù)防脂肪肝上都是一種謠言，都是錯誤的。如果每天都節(jié)食，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，反而會影響到肝臟的運轉(zhuǎn)，使得肝功能受到影響，甚至?xí)l(fā)營養(yǎng)不良性脂肪肝。正確的預(yù)防脂肪肝的方式是合理的飲食，不要吃一些高脂肪的食物，控制整體的熱量即可，不要過度節(jié)食。
如何預(yù)防脂肪肝？
注意飲食習(xí)慣 有規(guī)律的飲食 不要大吃大喝、暴飲暴食。
堅持鍛煉身體 不要經(jīng)常睡懶覺，早晨起來運動運動 對預(yù)防脂肪肝有良好的效果。
少吃雞蛋 特別是雞蛋的蛋黃不宜多吃 吃多了會增加脂肪肝的發(fā)生。
不要 經(jīng)常熬夜喝酒 這樣肝臟會很吃力 會引起各種肝部疾病。
少吃 動物油 多脂的食品 這些都對預(yù)防脂肪肝 有不良的效果。
多運動、減少體重、控制飲食等生活方面的習(xí)慣是引起脂肪肝的重要原因。
脂肪肝這種肝臟疾病，人們認識的還不到位，就容易聽信一些謠言。希望大家在看完這篇文章以后，能夠做到心中有數(shù)，用科學(xué)的眼光來看待脂肪肝這種疾病，生活中做好預(yù)防，免受這種疾病的侵襲。