炎炎夏日簡直離不開空調(diào)，待在空調(diào)房中，吃著西瓜，玩著手機很是愜意。但一些老年人卻很是擔(dān)憂，害怕吹空調(diào)會引起關(guān)節(jié)炎，其實這種擔(dān)憂是完全沒有必要的。
吹空調(diào)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎？
肯定能說吹空調(diào)并不會引起關(guān)節(jié)炎。膝骨關(guān)節(jié)炎的根源是軟骨磨損導(dǎo)致的，如身體太肥胖、關(guān)節(jié)受到外傷、遺傳以及年齡等。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是自身免疫反應(yīng)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，寒冷跟骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病沒有直接關(guān)系，因此寒冷并不會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，但寒冷可加重關(guān)節(jié)炎癥狀。通常關(guān)節(jié)血液流通速度慢且血液供應(yīng)差，受到寒冷刺激時可引起血管痙攣，導(dǎo)致血流速度更慢，關(guān)節(jié)中的炎癥因子和代謝垃圾可在關(guān)節(jié)周圍淤滯，從而加重關(guān)節(jié)癥狀。另外受到寒冷刺激時也會降低關(guān)節(jié)周圍肌肉的收縮力，其韌帶彈性減弱，肌肉和韌帶不能更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，從而加重原有的癥狀，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能發(fā)生障礙。
感覺膝蓋發(fā)涼、怕冷是怎么回事？
1、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
滑膜細(xì)胞能分泌大量滑液，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨面，擴大關(guān)節(jié)活動范圍。但過度勞損或受到外傷后會對滑膜帶來損傷，產(chǎn)生太多積液，增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，沒有及時清除可引起關(guān)節(jié)粘連，從而影響正常的活動?；颊叱３杏X到膝關(guān)節(jié)疼痛和腫脹、有壓痛感，特別是吹空調(diào)時，感覺膝蓋發(fā)涼怕冷。
2、腰椎或髖部疾病
腰椎發(fā)生病變時會影響坐骨神經(jīng)和股神經(jīng)，從而引起下肢癥狀，如下肢疼痛、肌肉萎縮和酸脹感，同時也會出現(xiàn)下肢麻木、怕冷和發(fā)涼。
3、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于女性中老年人身上，超重負(fù)荷是引起此疾病的原因之一。當(dāng)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎時會使得膝關(guān)節(jié)發(fā)涼、腫脹和有疼痛感，關(guān)節(jié)活動時會有摩擦音。嚴(yán)重的患者膝蓋部位會出現(xiàn)內(nèi)翻畸形和內(nèi)側(cè)疼痛。
如何保護(hù)關(guān)節(jié)？
1、做好膝蓋部位保暖
當(dāng)受到寒冷刺激時會加重關(guān)節(jié)炎癥狀，因此在空調(diào)房中需保護(hù)好關(guān)節(jié)，盡量穿長褲。另外防止受寒、淋雨以及受潮，不能穿濕衣服和濕鞋子，更不能貪涼受露和大量喝冷飲。
2、多鍛煉身體
平時要多加強股四頭肌力量鍛煉，能加強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝速度，更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，緩解其疼痛感，同時也能促進(jìn)康復(fù)。但鍛煉時要采取循序漸進(jìn)原則，不能突然做劇烈運動。若運動過程中疼痛感加劇，需立馬停止運動。
3、控制體重
體重越重，膝關(guān)節(jié)承受的壓力就會越大，關(guān)節(jié)磨損速度也會增快，因此需積極控制體重。不能提重物和爬山、下蹲等。減少久坐時間，平時可以多參加一些游泳、快步走或騎行等運動，這樣對膝關(guān)節(jié)帶來的壓力小。
溫馨提示
綜合所述，吹空調(diào)并不會引起關(guān)節(jié)炎，可以放心大膽的開空調(diào)。但在空調(diào)房中需做好關(guān)節(jié)保暖，避免冷風(fēng)直吹，期間多喝水，減少久坐時間。