夏天到了，很多人都喜歡冰飲料、雪糕、酸梅湯等，這些飲料都成為年輕人的首選。小編朋友比較喜歡喝飲料，但又怕自己喝飲料太多不好，所以，現(xiàn)在會買無糖可樂等來喝，但經(jīng)常喝無糖飲料真的好嗎？下面這些關于飲料的傳言都是真的嗎？
無糖飲料會致癌？
說到無糖飲料，很多人就認為這是人工合成的東西，吃了有害，它們致癌的說法也一直流傳。
其實，無糖飲料是用甜味劑制成的。由于甜味劑很容易溶解在水里，而且也非常穩(wěn)定，它能產(chǎn)生甜味，但幾乎不會產(chǎn)生能量，在食品加工中應用非常廣泛。目前，甜味劑在美國、歐盟及中國等100多個國家和地區(qū)廣泛使用，有的品種使用歷史已長達100多年。
從國際范圍來看，甜味劑的安全性已得到國際食品安全機構(gòu)的肯定。只要是按規(guī)定使用甜味劑，它都是安全的，不會對人體健康造成損害。
喝蘇打水會腐蝕牙齒？
蘇打水是這幾年非常受歡迎的一種飲品。但很多人擔心喝多了會腐蝕牙齒。
蘇打水是一種含有小蘇打的飲料，這也是大家擔心腐蝕牙齒的原因。不過，蘇打水并不會在口腔停留很長時間，牙齒更不會長久泡在蘇打水里，所以蘇打水并不會腐蝕牙齒。
需要提醒的是，如果你喝的是含糖的蘇打水，糖倒是更容易讓你長蛀牙。
喝果汁能排毒？
果汁被不少人認為是一種“健康飲品”，但這完全是誤解。果汁，可能算不上健康。
一方面，和新鮮水果相比，果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分營養(yǎng)素，其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也受到不小的損失。另一方面，果汁中的糖屬于游離糖，需要控制攝入量。所以，即使是純果汁也不能多喝。
至于“排毒”，它本身就不是一個科學概念。所有的“排毒”飲食其實是既沒有必要，也是無用的，甚至還可能有害。有些人把喝果汁后腹瀉，當做是“排毒”的表現(xiàn)。這其實是因為果汁中的果糖太高，或者不衛(wèi)生導致的。
喝酸梅湯能解油膩、減肥？
酸梅湯是北方流行的飲品，不少人擼串的時候都喜歡來一杯酸梅湯，認為能減肥、解油膩。
酸梅湯中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，不過，它并不能促進脂肪的分解。而且，酸梅湯雖然好喝，但里面的糖分可不低。一瓶500毫升的飲料中大約有白糖50克左右。多喝不僅不能減肥，還會讓你長胖。