脾胃是否健康與身體健康有非常密切的關(guān)系，如果脾胃功能降低，則會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)消化速度緩慢的癥狀，偶爾出現(xiàn)拉肚子、食欲不振以及脹氣等癥狀。如果不及時(shí)的調(diào)理，則有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，甚至增加胃腸道疾病的發(fā)生幾率，因此脾胃不好要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，尤其是飲食方面要特別注意。
脾胃不好如何飲食調(diào)理？
1、不吃難消化的食物
脾胃不好的人要盡量選擇比較容易消化而且清淡的食物，比如煮熟的蔬菜以及粥，能夠減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)脾胃的恢復(fù)有一定的幫助。建議平常避免大量吃高蛋白以及高淀粉的食物，比如土豆、牛奶，要不然則會(huì)增加脾胃的消化壓力，久而久之脾胃功能受損的情況則會(huì)變得更加嚴(yán)重。
2、不喝酒
脾胃功能不好，則要及時(shí)的戒酒，其他含有酒精的食物也要避免攝入。酒精具有很強(qiáng)的刺激性，會(huì)對(duì)脾胃造成刺激，使消化系統(tǒng)的功能降低，促使脾胃變得越來(lái)越虛弱，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
3、一日三餐要有規(guī)律
脾胃不好的人飲食要有規(guī)律，一日三餐要按時(shí)定量，如果不能夠按時(shí)進(jìn)餐，則會(huì)導(dǎo)致身體不能夠及時(shí)攝取營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能，另外不按時(shí)進(jìn)餐還會(huì)導(dǎo)致過(guò)飽或過(guò)餓的幾率提高，從而使胃黏膜受到胃酸的刺激，增加胃潰瘍以及胃炎的發(fā)生幾率，使脾胃功能進(jìn)一步下降。
4、避免吃辛辣的食物
脾胃不好的人如果想要脾胃功能更快地恢復(fù)正常，則要盡量避免吃辛辣的食物，比如辣椒、生洋蔥、芥末等等。辛辣的食物會(huì)對(duì)脾胃造成刺激，增加消化不良以及拉肚子的發(fā)生幾率。建議平時(shí)的飲食盡量清淡一些，在烹飪菜肴的時(shí)候少放調(diào)味料，越是原汁原味的食物，對(duì)脾胃的傷害越小。
溫馨提示
脾胃不好的人在飲食方面要特別注意，首先不能夠吃難消化的食物， 避免脾胃的負(fù)擔(dān)過(guò)重， 有喝酒習(xí)慣的人要及時(shí)戒酒， 即使是含有酒精的食物或者飲品，也要盡量避免接觸。另外一日三餐要按時(shí)定量， 既不能夠太餓，也不能夠吃得太飽， 對(duì)脾胃的恢復(fù)有一定的幫助，另外還要避免吃辛辣刺激性的食物， 如果經(jīng)過(guò)調(diào)理之后，脾胃功能依然沒(méi)有得到明顯的恢復(fù)，則要及時(shí)的就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。