懷孕生子是每個女人最幸福的時刻，初為人母的喜悅往往也令她們覺得自己是最重要的人。但是現(xiàn)在卻有很多的女性，由于身體原因而無法懷孕，甚至是有一些女性在懷孕的過程中容易出現(xiàn)胎像不穩(wěn)，甚至是滑胎的可能，這往往是由于女性體內(nèi)獨有的孕酮不足所造成的。孕酮在女性整個發(fā)育過程中，甚至到備孕生子起著至關(guān)重要的作用。體內(nèi)孕酮分泌異常，對女性的健康是不利的，尤其是懷孕的準(zhǔn)媽媽們，由于特殊時期不能隨意濫用藥物，所以孕酮過低，對胎兒和孕婦本身是不利的。
孕酮不足的傷害是什么？
孕酮是女性體內(nèi)自發(fā)分泌的激素，發(fā)育期的女性孕酮過低，容易造成經(jīng)期紊亂。長期經(jīng)期紊亂，容易導(dǎo)致不孕或者過早衰老。而懷孕中的女性孕酮過低，胎兒在子宮內(nèi)是非常不穩(wěn)定的，尤其是剛剛懷孕的初期，孕酮過低無法給胚胎提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，很容易影響著床和發(fā)育。因此，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽們不妨借助天然的食物，多食用一些孕酮含量較高的食品來彌補體內(nèi)孕酮的不足。
孕期出現(xiàn)孕酮過低可以食用哪些食物？
1、菠菜
菠菜是富含的豐富孕酮素的天然蔬菜，不僅可以幫助孕媽媽補充體內(nèi)孕酮，加之菠菜本身富含極高的葉酸和維生素，還可以預(yù)防胎兒畸形。另外，菠菜也可以避免孕婦便秘，是十分健康的蔬菜，對準(zhǔn)媽媽也十分友好。但是孕媽媽們在食用菠菜時要多加注意，因為菠菜中的葉酸會影響鐵元素的吸收，在烹飪之前一定要先焯水才行。
2、黃豆
黃豆里面含有大量的孕酮和植物性激素，多吃豆制品可以幫助提高體內(nèi)孕酮。不管是直接榨豆?jié){喝還是作為配料烹飪，都不會影響它的營養(yǎng)。尤其是榨豆?jié){喝，口感香甜，十分適合孕媽媽們。雖說黃豆有利于提升孕酮，但是也需要控制好攝入量，因為黃豆食用過多容易造成腸胃不適。
3、檸檬
檸檬酸酸的口感令很多人都望而卻步，但是檸檬中卻含有豐富的生物類孕酮素，對孕媽媽們還是很友好的。如果覺得口感過酸，不妨加點蜂蜜做成蜂蜜檸檬水，口感清甜還能幫助孕媽媽們緩解孕吐。
孕期對于女性是十分重要的一個過程，如果孕酮不足，既會對孕媽媽自己健康造成危害，對胎兒也是十分不利的。因此，懷孕過程中一定要十分注意孕酮是否分泌正常，如果有任何異常，要及時前往醫(yī)院治療。