從懷孕到生產(chǎn)十個月中，孕婦會受到各種不適的困擾。如嘔吐、頭暈、食欲不振等，甚至隨著孕周增加。一些女性發(fā)現(xiàn)自己會經(jīng)常感覺胸悶，不僅感覺不適也非常擔(dān)憂，害怕是心臟病導(dǎo)致。其實(shí)孕晚期總感覺胸悶有原因，孕婦可以了解并且采取措施改善。
孕晚期總感覺胸悶是怎么回事？
一般到了妊娠晚期，身體血容量會比懷孕前懷孕早期增加45%，心率每分鐘增加15次。懷孕晚期因?yàn)樽訉m不斷增大，孕婦體重不斷增加，心臟負(fù)擔(dān)也跟著加重。這時身體必須增加心率和血容量來完成超額運(yùn)作，孕婦只能通過加深肺部通氣量來獲取更多氧氣，就會感覺胸悶，也會因?yàn)樾奶^快而感覺心慌。這時只要做檢查排除心臟病就不用過于擔(dān)心，做好護(hù)理措施即可。
孕晚期總感覺胸悶怎么辦？
1、休息
若感覺胸悶，可以采取臥位休息，注意不要采取仰臥位，長時間仰臥會導(dǎo)致回流心臟的血容量減少，血液排出量也跟著減少，導(dǎo)致血壓下降，會發(fā)生體位性低血壓。
2、深呼吸
若感覺胸悶氣短可以試著做深呼吸，給臟器提供更多氧氣緩解心慌胸悶等不適。注意深呼吸時要盡量讓腹部膨脹，再讓胸部膨脹，到達(dá)極限后將氣體逐漸呼出體外，盡量排出肺部氣體。反復(fù)吸氣，呼氣能有效改善呼吸。
3、吸氧
若孕婦經(jīng)常感覺胸悶氣短并且在休息后癥狀得不到緩解，可以采取吸氧方式。家中備有吸氧機(jī)，發(fā)作時及時吸氧能有效緩解。由于血容量增加，心臟負(fù)擔(dān)重，需要的氧氣大，這時通過吸氧可以減輕負(fù)擔(dān)，讓身體感覺舒適。
4、適當(dāng)鍛煉
日常適當(dāng)進(jìn)行鍛煉提高肺活量，增強(qiáng)呼吸功能改善胸悶氣短。每天飯后散步30分鐘，并且可以適當(dāng)增加瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動，提高肺部功能的同時還能吸收更多氧氣。
溫馨提示
孕期各種檢查都得按時進(jìn)行，避免存在問題沒有被發(fā)現(xiàn)而導(dǎo)致傷害，尤其是心臟方面。孕婦若總感覺胸悶氣短，需做檢查了解心臟是否存在問題，及時發(fā)現(xiàn)問題著手干預(yù)帶來的傷害就越小。此外孕婦在運(yùn)動時要根據(jù)身體情況進(jìn)行，若運(yùn)動過程中有不適，要及時停止，避免傷害到胎兒。