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妊娠糖尿病要怎樣飲食?飲食上牢記這四點

2021-05-29 來源:家庭醫(yī)生在線

有些女性在懷孕之后會患上妊娠糖尿病,這種疾病對孕婦的身體和胎兒的健康都會造成一定的影響,患上這種疾病之后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥,除此之外,還要合理安排自己的飲食,只有這樣雙管齊下才能夠讓病情得到控制,盡量減少疾病對孕婦和胎兒造成影響。

妊娠糖尿病要怎樣安排飲食呢?

1、多吃高纖維的食物

富含高纖維的食物,比普通的碳水化合物消化和吸收的速度會更慢,從而使得血糖在飯后不會急劇升高,全麥面包或者谷類食物就是不錯的選擇。除了這些粗糧之外,還可以吃一些富含纖維素的蔬菜,比如魔芋、芹菜、木耳等等。

2、盡量選擇低糖指數(shù)的水果

水果中的營養(yǎng)成分非常豐富,如果病情控制的不錯,那么則可以在餐后兩小時適量的吃一些水果。在選擇水果的時候,最好選擇升糖指數(shù)不高的水果,比如青蘋果、梨、草莓、柚子、橘子等等。血糖指數(shù)較高的水果最好不要吃,比如西瓜、香蕉等等。吃水果的時間最好安排在兩餐之間,而且每天最多只吃一次。如果血糖控制的并不理想,那么則可以用合適的蔬菜代替水果,比如黃瓜、西紅柿就是不錯的選擇。

3、含單糖的飲料以及食物最好不吃

含單糖的飲料或者食物會導(dǎo)致血糖急劇升高,所以患有妊娠糖尿病的女性最好少吃或者不吃這些食物。常見的單糖類食物有汽水、果汁、巧克力、果醬等等。另外,淀粉含量比較高的食物以及油脂含量比較高的食物也最好要少吃或者不吃,因為這些食物都有可能會導(dǎo)致血糖升高,比如土豆、山芋、花生、核桃等等。

4、牛奶不能多喝

雖然牛奶的營養(yǎng)成分非常豐富,但患有妊娠高血壓的女性卻不可以多喝,一天最多喝1~2杯,而且最好采用少量多次的方式飲用,因為牛奶當(dāng)中的乳糖也是一種單糖,也可能會導(dǎo)致血糖升高。如果正確的飲用牛奶,還是不能夠控制好血糖,那么則可以喝專門為糖尿病人調(diào)配的配方奶。

孕婦是一個非常脆弱的群體,患上妊娠糖尿病的孕婦更加脆弱,所以平時要仔細(xì)的護(hù)理,不但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的控制血糖,而且平時的飲食也要特別注意,容易導(dǎo)致血糖升高的食物最好少吃或者不吃。

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責(zé)任編輯:夢月