減肥似乎是所有女性的共同話題。廣東省中醫(yī)院腦病內(nèi)科副主任中醫(yī)師孫玉芝提醒，不同年齡的女性，肥胖特點不同，減肥策略也不同。
如何評估不同肥胖
孫玉芝表示，從中醫(yī)角度來看，肥胖之人，有先天稟賦與后天因素的不同影響。先天因素，比如陽熱內(nèi)盛體質(zhì)，往往呈現(xiàn)出家族中多人肥胖、體形相似的情況；而后天因素則包括過食肥甘飲食失節(jié)、久臥久坐運動不足等引起的氣虛痰濕偏盛為主，多伴有頭暈乏力、神疲懶言、少動氣短等癥狀。
飲食失節(jié)一方面是指肥甘厚味攝入過多，另一方面是指胃強脾弱，吸收入人體的精微物質(zhì)不能化生氣血，變生痰濕。尤其對于老年人，往往因為臟腑功能下降，運化不及，而痰濕內(nèi)生。
在中醫(yī)看來，久坐和運動不足時，陽氣的氣化功能不足，則水谷精微化生氣血受阻，也會變生痰濕、肥膏。
此外，現(xiàn)在許多人晚睡、貪涼飲冷，也會導致人體陰陽、氣血生化運行失調(diào)，臟腑機能受損，催生肥胖。
不同體質(zhì)，各有減肥策
孫玉芝提醒，根據(jù)不同體質(zhì)特點，可以利用一些中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理妙招幫助減肥。
1、對于痰濕體質(zhì)，可對督脈及足三里和涌泉穴進行艾灸，溫陽化氣；也可通過按摩足三里、涌泉穴調(diào)和脾腎之氣；還可根據(jù)時令調(diào)服祛濕茶，如荷葉山楂茶、茯苓人參茶、扁豆薏米山藥湯等。
2、對于氣血瘀滯體質(zhì)，氣郁明顯的，可拍打肝經(jīng)，或食療飲用玫瑰佛手茶；血瘀明顯的，可飲丹參茶、田七人參茶等；針刺、艾灸治療是調(diào)暢氣血不錯的方法，但建議在正規(guī)醫(yī)院接受治療，而非在美容機構進行。
3、對于胃火盛、大便干結者，可按摩腹部調(diào)暢中焦之氣，或間中少量大黃泡水，瀉胃火通便而不過于通泄；若胃火盛而傷陰，可用麥冬沙參玉竹養(yǎng)陰清胃。
4、對于脾虛者，黨參、人參、黃芪煲湯或粥可健脾；陽虛者，肉桂、砂仁、胡椒入湯入菜可溫陽。