你好，這里是科普中國(guó)。今天啊，咱們來(lái)聊聊“直角肩”。肩部是咱們身上活動(dòng)幅度最大的關(guān)節(jié)，身兼數(shù)職，本身也是最容易受傷的關(guān)節(jié)之一。最近，我周?chē)泻芏嗯笥讯枷Ｍ约簱碛小爸苯羌纭?，也叫“一字肩”，說(shuō)是這樣更好看。但這直角肩真的科學(xué)嗎？
咱先說(shuō)說(shuō)受到追捧的這個(gè)“直角肩”到底是什么。其實(shí)啊，這指的是從脖子到肩膀的角度和肩膀到大臂的角度都近似于90度的狀態(tài)，這就是直角肩。那咱們正常的肩膀什么樣呢？有時(shí)間你也可以自己觀察觀察，在正常的體態(tài)下，咱們的肩膀并不是水平的，從頸部到肩部會(huì)有一個(gè)自然的弧度。而且，肩胛骨內(nèi)側(cè)會(huì)呈現(xiàn)5到10度的上回旋。說(shuō)白了，如果把兩邊肩胛骨內(nèi)側(cè)看做兩條線的話，這兩條線的間距應(yīng)該是上窄下寬。
但這直角肩啊，兩邊肩膀都是水平的，甚至還比水平位置高出一點(diǎn)來(lái)。那這又是怎么回事呢？其實(shí)，這直角肩更多是“硬拗”出來(lái)的，拍完照之后一泄了勁，那看起來(lái)和普通人的肩膀沒(méi)什么區(qū)別。我可不是瞎說(shuō)，你可以自己對(duì)著鏡子試一試，當(dāng)你把肩胛骨后縮的同時(shí)再下沉，這直角肩自然就出現(xiàn)了。但你可千萬(wàn)別長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，附著在肩胛骨周?chē)募∪鈶?yīng)該相互平衡才是最合適的，要是長(zhǎng)期維持一個(gè)固定姿勢(shì)，就可能會(huì)讓一部分肌肉勞損，到時(shí)候難受的可是自己。
身體最自然的身體線條就是最美的，沒(méi)必要用一套固定的審美框架限制住自己，自信、健康那就是最好的。咱們下期再見(jiàn)。