牙線是維持良好口腔衛(wèi)生的重要工具之一，其作用是清理牙縫，能更好的清除牙縫中食物殘渣和嵌塞物，維護(hù)口腔清潔，減少牙菌斑和牙結(jié)石生成，降低患牙齦炎和齲齒風(fēng)險。但應(yīng)掌握正確的使用方法，才能發(fā)揮其功效。
為什么強(qiáng)烈建議勤用牙線？
口腔中含無數(shù)個細(xì)菌，以食物殘渣以及牙齒周圍的糖為生存原料，可釋放出大量酸性物質(zhì)，直接作用于牙釉質(zhì)。牙釉質(zhì)為牙齒的最外層，是口腔中最堅硬的一部分，一旦牙釉質(zhì)破裂就有可能造成牙齒受損和齲齒，導(dǎo)致牙齒疼痛。天天刷牙確實能清潔牙齒，但及時刷牙非常徹底，也不能清除牙齒縫隙中的食物碎片和口腔細(xì)菌，這些物質(zhì)仍然無形中傷害牙釉質(zhì)。利用牙線能清除牙刷無法去除的食物殘渣，最好是每日用三次牙線，每次至少用二分鐘，這樣才能更好的清除殘留的食物以及細(xì)菌。
如何正確使用牙線？
第一步、用大約45公分長的牙線，如同手臂一樣長。
第二步、牙線的一端應(yīng)纏繞在中指第二指節(jié)處，大約纏繞3圈左右，目的是固定好牙線；大約在5公分處，以同樣的方法纏繞在另一只手的中指第二指節(jié)處；一邊松解一圈，一邊再纏繞一圈，輪流用干凈的部位。
第三步、兩個手的中指無名指和小手指需握緊拳心，大拇指和食指需打直。
第四步、一只手的大拇指跟另一只手的食指共同繃緊牙線，把牙線緩慢塞入牙縫，慢慢的沿著牙齒滑入牙齒縫中，再把牙線繃緊牙齒的面，以合適的力度上下刮動，輪流著牙縫依次刮即可。
第四步、牙線刮牙齒面時，需繃緊牙齒的面，形狀大約稱為C型，保證牙線的接觸面積需覆蓋整個鄰接面。
溫馨提示
使用牙線時，應(yīng)盡量讓牙線清潔牙齒每一個區(qū)域，當(dāng)然還包括牙齦邊緣。整個過程中一定要注意動作輕柔，以免傷害到牙齦。一般情況下，正確用牙線并不會造成疼痛，但有些人首次使用時會有明顯的牙齦壓痛感或牙齦出血，無需擔(dān)憂，隨著時間延長不適感就能減輕。提醒，不能貪圖一時便宜而選擇質(zhì)量差的牙線，有些劣質(zhì)牙線使用工業(yè)雙氧水漂白，對身體有一定的危害；應(yīng)選擇正規(guī)的牙線，一次使用后必須扔掉，不能重復(fù)用。
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