悶熱的夏天宅在空調(diào)房中會讓人感覺到舒服，但整天呆在空調(diào)房中同樣會感覺皮膚干燥，特別是敏感肌膚者，易出現(xiàn)皮膚瘙癢。這是因為空調(diào)在制冷的過程中會帶走房間水分，使空氣干燥，若長時間待在空調(diào)房中會導致皮膚水分流失，出現(xiàn)皮膚缺水。而且空調(diào)室內(nèi)室外溫差較大，忽冷忽熱的溫度也會讓皮膚更加敏感，因此在空調(diào)房中要注意做好護膚措施。
夏季在空調(diào)房中要如何正確護膚？
1、隨身攜帶保濕噴霧
在皮膚感覺干燥時可以使用保濕噴霧，讓皮膚快速補充水分，條件允許的情況下，使用保濕噴霧后可以及時擦上乳液避免水分流失過快。
2、做好皮膚清潔
由于空調(diào)會讓室內(nèi)空氣產(chǎn)生靜電，從空調(diào)房出來后皮膚會因為溫差變化變得潮濕，也會大量吸收空調(diào)房外的灰塵。因此要做好皮膚清潔，用溫水清洗皮膚，避免使用清潔力度過強的產(chǎn)品。
3、多喝水
在空調(diào)房中要多喝水，補充身體流失的水分，因為夏季清晨代謝快，水分流失速度也比較快，一天建議需要飲用1.5升水，保持身體體液平衡，維持正常代謝。注意不能一次性飲用過多，要間隔時間并且均勻飲用。
4、保持室內(nèi)空氣清新
不要24小時開空調(diào)，可以在早晨氣溫較低的時候關(guān)閉空調(diào)，開窗通風保持室內(nèi)空氣清新，避免細菌灰塵附著于皮膚，刺激皮膚導致瘙癢。
5、使用加濕器
在空調(diào)房內(nèi)放置加濕器，可以提高房間的濕度，避免室內(nèi)過于干燥而吸收皮膚水分，讓皮膚變得干燥。
6、減少溫差
室內(nèi)溫度和室外溫度不要相差過大，控制在5℃左右即可。室內(nèi)室外溫度相差過高，一冷一熱容易導致皮膚敏感。
7、多吃水分高的水果
若不喜歡飲用白開水，可以多吃水分高的水果，如西瓜、哈密瓜、檸檬、獼猴桃等，水分高的水果可以為身體快速地補充水分，除外還能補充維生素C保護皮膚。
溫馨提示：
如果感覺皮膚瘙癢、發(fā)紅、發(fā)脹要及時就醫(yī)檢查，大多數(shù)是皮膚過于干燥而導致的過敏，可以在醫(yī)生指導下服用藥物緩解癥狀。注意如果有進行運動，運動后要及時補充水分，避免身體缺水，讓皮膚也跟著缺水，出現(xiàn)皮膚問題。
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