秋季風(fēng)大塵多，空氣十分干燥，人們的肌膚處于缺水狀態(tài)，所以秋天的皮膚護(hù)理特別重要。那么面對(duì)干燥的秋季我們應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢？本文介紹幾個(gè)實(shí)用的護(hù)膚方法。
01.一周去兩次去角質(zhì)
秋季皮膚很容易堆積角質(zhì)，去角質(zhì)不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對(duì)護(hù)膚品的新生。mm們平時(shí)可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質(zhì)。
02.洗完澡后涂身體乳
想要皮膚水嫩，mm們就要養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣，可以在洗完澡后涂身體乳。不過一定要在洗完澡后的三分鐘內(nèi)！這是因?yàn)閯傁赐暝?，身體表面的水份還沒有完全蒸發(fā)，而身體乳中的油份可以把這些水份封存在皮膚表層，令肌膚保持更好的彈性。
03.涂抹精華
喜歡用精華乳來護(hù)膚的mm們選擇精華乳才滋潤(rùn)肌膚也不失為一個(gè)好選擇。因?yàn)閷?duì)于脖頸、腹部這種地方來說，普通的身體保養(yǎng)乳液并不能解決肌膚問題，只有使用抗皺精華才能解決此處的深層皺紋，才不會(huì)讓肌膚泄露你的年齡。
04.身體防曬
秋天的紫外線同樣不容小覷，并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進(jìn)入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬指數(shù)spf和pa值不要太高，如果不用長(zhǎng)時(shí)間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。
秋季護(hù)膚注意事項(xiàng)
1）補(bǔ)充水分。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應(yīng)該首選。中國(guó)人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。
?。?）均衡營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A（動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個(gè)問題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。
（3）注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶（弱酸性產(chǎn)品）；可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。
?。?）睡前護(hù)膚。睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多（10倍以上），新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。