《內(nèi)經(jīng)》有云：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。從中醫(yī)養(yǎng)生保健的角度講，此時(shí)正值春季，大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛，是養(yǎng)陽的大好時(shí)機(jī)。俗話說，“春天不養(yǎng)陽，一年都白忙！”身體陽氣足，抵抗力才強(qiáng)！
為何春季要養(yǎng)陽？
春季萬物復(fù)蘇，陰消陽長(zhǎng)，人體內(nèi)的陽氣隨著春天的到來而向上向外升發(fā)，此時(shí)順應(yīng)春陽的升發(fā)，就能打下一年健康的基礎(chǔ)。中醫(yī)有句名言是“陽氣不足百病生”，當(dāng)人出現(xiàn)反復(fù)感冒、手腳經(jīng)常冰涼，精神氣色差，容易犯困時(shí)……這都是身體在提醒你：陽氣不足了。
陽氣之于人體，就像太陽之于宇宙。陽氣是生命之本，人體陽氣越充足，身體就越強(qiáng)壯，如果陽氣不足，人就越容易生病。所以，春季養(yǎng)陽，保護(hù)人體陽氣，就顯得十分重要。
陽氣與正氣、免疫力的關(guān)系
中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，人體的正氣足了，病邪就沒法侵入人體，這個(gè)正氣就是陽氣，相當(dāng)于人體的免疫力。[1]正氣充盈，就像在人體外部筑了一道防御墻，對(duì)外防外邪入侵，對(duì)內(nèi)防精氣外泄。
總的來說，當(dāng)正氣充足時(shí)，睡眠良好、精神充足、不容易感到疲勞，并且很容易恢復(fù)，胃口很好、記憶力良好、免疫力良好、不易生病，病后恢復(fù)期短，整個(gè)人生龍活虎、精神百倍、說話底氣也很充足。
正氣越強(qiáng)，機(jī)體抵御各種病邪侵襲的能力越強(qiáng)，面對(duì)外界各種致病因素，都穩(wěn)如泰山，巋然不動(dòng)；正氣越強(qiáng)，自我康復(fù)的能力也越強(qiáng)，即使生病了恢復(fù)得也可以比較快。