運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常重要的，能夠幫助糖尿病患者更穩(wěn)定的控制血糖。運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處不止控制病情這一點(diǎn)，還能讓人體質(zhì)增強(qiáng)，讓人心情愉悅。但是糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，避免受傷。如果出現(xiàn)了意外，要正確應(yīng)對(duì)，不同的情況有不同的應(yīng)對(duì)策略。
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)遇到意外怎么辦？
1、低血糖
有些糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)之前不吃東西，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)，會(huì)引起低血糖的情況。糖尿病低血糖是一種常見(jiàn)的急性并發(fā)癥，處理不好會(huì)有很?chē)?yán)重的后果。糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該隨時(shí)攜帶餅干和糖果，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感到心悸、出汗、饑餓等異常感覺(jué)，應(yīng)該立即進(jìn)食。還可隨身攜帶血糖儀，測(cè)血糖看是否過(guò)低，然后第一時(shí)間去醫(yī)院。
2、受傷
運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，也是糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)的意外，受傷情況不同，處理方法不同。如果是肌肉拉傷或者關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，并且想辦法冰敷受傷部位。如果不小心被石子或者其他尖銳物品劃傷，應(yīng)該用干凈的毛巾或者衣服做簡(jiǎn)單的包扎，然后迅速前往醫(yī)院讓醫(yī)生處理。受血糖高的影響，糖尿病患者傷口很難愈合，不要小看小傷口，處理不當(dāng)會(huì)帶來(lái)大問(wèn)題。
3、并發(fā)癥加重
隨著糖尿病病程的延長(zhǎng)，很多并發(fā)癥都容易找上門(mén)來(lái)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中并發(fā)癥加重也是會(huì)出現(xiàn)的意外。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感到不舒服，要先加以辨別。如果是低血糖，應(yīng)該盡快的補(bǔ)充碳水化合物。如果是心絞痛，應(yīng)該立即服用硝酸甘油。如果是血壓升高，應(yīng)該含服硝苯地平。如果癥狀非常嚴(yán)重，已經(jīng)是自己無(wú)法處理的地步，應(yīng)該第一時(shí)間撥打120。
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？
糖尿病患者切忌空腹運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)補(bǔ)充些食物。還要隨身攜帶背包，背包里裝上糖果、餅干、血糖儀、創(chuàng)可貼等物品，這樣在意外到來(lái)時(shí)，不會(huì)過(guò)于恐慌。另外還要攜帶移動(dòng)電話，隨時(shí)撥打120求救。糖尿病患者最好不要獨(dú)自一人去偏僻的地方運(yùn)動(dòng)，最好能呼朋喚友，選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，安全能夠得到保障。
糖尿病患者應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)能夠帶來(lái)許多好處，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)下去血糖也會(huì)趨于穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該保護(hù)好自己，不要讓自己受傷。如果近段時(shí)間身體狀況不好或者處于并發(fā)癥的急性發(fā)作期，可以暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不要強(qiáng)求。