體檢的時候，可能會測膽紅素，而這個值，又與肝臟的健康密切相關(guān)，不少人都會出現(xiàn)膽紅素偏高的情況，那它的異常，說明什么？
肝臟對人體的作用很大，主要承擔(dān)著維持生命的重要功能，不僅起著分泌膽汁、儲藏糖原，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝作用等，還有著解毒、造血和凝血的作用。其中，正常人血膽紅素80%~85%來自衰老的紅細(xì)胞崩解，其余來自肝內(nèi)非血紅蛋白的亞鐵血紅素和骨髓未成熟紅細(xì)胞破壞。人體內(nèi)膽紅素共分為“總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素”，其具有抗氧化功能以及影響著肝細(xì)胞再生，在肝細(xì)胞對膽紅素的攝取、結(jié)合和排泄過程中，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，均可使血膽紅素增高，引起黃疸。
膽紅素對身體而言是廢棄物，但若是血清中膽紅素過高時，就會透露出肝臟病變或膽系阻塞等異常訊息，血清膽紅素的數(shù)值高低代表著肝臟異常的嚴(yán)重程度。血清膽紅素輕度升高可無癥狀及體征，當(dāng)膽紅素過高時，身體會出現(xiàn)相應(yīng)癥狀及體征，比如：全身倦怠乏力、食欲不振、全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃、臉色晦暗失去光澤、尿液變?yōu)槠【粕虼蟊銥樘瞻咨鹊?；?yán)重者則會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝大、肝區(qū)疼痛等表現(xiàn)；依實驗室及影像學(xué)等輔助檢查結(jié)果確定肝前、肝臟本身及膽系病變引起。
由此可見，肝臟對身體是至關(guān)重要的，這就需要我們在平日里對肝臟加以重視，通過合理膳食、規(guī)律休息、適當(dāng)鍛煉、定期體檢等方式保護(hù)肝臟——
飲食宜清淡，且富有營養(yǎng)。如豆類制品，魚類、蔬菜、水果等含有大量的維生素食品，有較好的抗氧化功能且易消化吸收；宜多食香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉等含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物，但切記不可食用動物肝臟類食物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。相關(guān)研究表明，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。
重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可發(fā)展為酒精性肝炎，10%至20%將發(fā)展為肝硬化，因此，有肝臟疾病的患者必須戒酒。
平時多飲水。喝水可以補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還能夠促進(jìn)腺體，膽紅素偏高患者特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，這樣利于消化、吸收和廢物的排除，可以減少代謝產(chǎn)物和毒素堆積，減少對肝臟造成的損害。
適量的運動可促進(jìn)身體新陳代謝，增強血液循環(huán)，幫助肝腎代謝的廢物更快地排泄出去，如散步、踏青、打球、打太極拳等，但要注意肝臟不好的人不宜劇烈運動。