飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。
飯后來杯茶，快樂似神仙，確實，很多人有著喝茶的習(xí)慣。不過，你真的會喝茶嗎？喝茶和體質(zhì)可是大有聯(lián)系的。從中醫(yī)的角度上來說人們的體質(zhì)主要分為寒和熱，不同的體質(zhì)喝茶也有很大的講究，燥熱體質(zhì)要選擇涼性茶，寒涼體質(zhì)應(yīng)該選擇溫性茶或者中性茶，喝了不適合自己的茶類，可能會引起上火和腹瀉等。
不同的茶類適合不同體質(zhì)
1、綠茶
天熱的時候喝一杯綠茶，能讓人們變得更加清涼，具有防輻射的功效，適合于長時間面對電腦的人群。對于體質(zhì)偏熱、脾氣過于暴躁、胃火旺盛以及精力充沛的人群盡量選擇綠茶。但是肝臟患者盡量要少喝，因為綠茶里面含有的咖啡堿主要通過肝臟代謝，如果喝太多的話可能增加肝臟負(fù)擔(dān)。另外孕婦也適合喝綠茶，因為綠茶較寒涼，不適合孕婦。胃寒的人群也不能喝綠茶，容易引起腹瀉和腹部疼痛等胃腸道不適感。
2、黃茶
黃茶屬于輕發(fā)酵的茶類，性寒，特別適合于燥熱的人群。但里面含有大量的茶多酚及茶堿，會影響到胃腸道不適感。黃茶里面含有大量的鞣酸成分，會影響到胃腸道對礦物質(zhì)的吸收，如果大量喝會導(dǎo)致缺鐵性貧血。
3、黑茶
對于喜歡吃肉類的人群來說可以多喝一些黑茶，因為黑茶性溫，能夠解油膩和肉毒，幫助降低血脂。中醫(yī)認(rèn)為黑茶能入腎經(jīng)，適合于沒有食欲、臉上發(fā)黑沒有光澤，腹瀉腰部疼痛、四肢發(fā)冷以及喉嚨腫痛的人群。但是對于高血壓以及動脈硬化不穩(wěn)定的人群來說，不能喝濃黑茶，因為里面所含有的咖啡因、茶堿以及可可堿屬于活性物質(zhì)，可能會引起腦血栓，另外低血糖及貧血患者也不能大量的喝黑茶。
4、紅茶
紅茶性溫，適合于身體虛弱、胃虛寒、手腳發(fā)涼、年齡偏大的人群，如果加入蜂蜜或者牛奶的話口味會更好。中醫(yī)認(rèn)為甜味入脾經(jīng)，能夠為身體提供熱量，具有補養(yǎng)氣血的功效，同時解除了疲勞感，具有調(diào)和脾胃的功效。當(dāng)情緒比較差時也可以喝一杯紅茶。對于神經(jīng)衰弱失眠、貧血的人群盡量不要喝濃茶。另外情緒激動，睡眠質(zhì)量比較差，比較敏感身體需要的人群也要少喝，因為紅茶具有提神的功效。除此之外容易滋生痘痘、口臭以及哺乳期的女性也不能喝紅茶。
溫馨提示
選擇適合自己的茶類，睡覺前3個小時不能喝濃茶，不然會影響到睡眠質(zhì)量，當(dāng)天泡到茶類盡量喝完，不能喝過期茶。