現(xiàn)在越來越多的年輕人加入到養(yǎng)生的行列中，而他們最喜歡的養(yǎng)生方式就是泡花茶。花茶的種類有很多種，而其中最為常見，飲用也最多的就是金銀花。金銀花長相清秀，味道清香，泡水喝有著甘甜的口感，因此深受大家喜愛。金銀花泡水喝能起到清熱解毒、降火消暑、緩解咽喉腫痛等功效。另外經(jīng)常喝金銀花茶還能夠有效的預(yù)防口臭，是愛茶養(yǎng)生人士的首選。
喝金銀花茶有哪些好處？
很多人擔(dān)心金銀花屬于涼性花茶，喝多了對身體有反效果。雖然說金銀花本身寒涼，但是喝多了并不傷害胃，這也是它獨(dú)特的優(yōu)勢。另外金銀花具有的殺菌效果，能夠提升胃的抵抗力，從而可以有效的針對一些腸胃炎引起的腹瀉，起到止瀉的作用。金銀花茶針對嗓子不舒服，引起的咽喉腫痛也有很好的效果，基本喝三天左右的金銀花茶就能起到效果了。由于其含有的清熱降火、殺菌的功效，對于緩解風(fēng)熱類感冒也能起到效果。
喝金銀花茶要注意什么？
1、趁熱飲用
很多人對于冰冰涼涼的茶，覺得口感很好非常喜歡。但是金銀花本身屬于寒涼的花茶類，如果冰鎮(zhèn)的話，會加重金銀花的寒氣。如果在這種情況下，飲用金銀花茶的話，很容易造成腸胃的負(fù)擔(dān)，從而造成肚痛腹瀉。所以金銀花一定要用開水沖泡趁熱飲用，這樣才可以起到效果。
2、經(jīng)期勿飲
喜愛花草的人群中，女性人數(shù)會比較多。雖然金銀花茶對身體有好處，但是在女性月經(jīng)期間盡量不要飲用。因?yàn)榻疸y花的寒涼，容易造成女性子宮內(nèi)寒氣迂堵，從而導(dǎo)致血塊下不來，容易有痛經(jīng)的情況發(fā)生。
3、不可天天沖泡
金銀花寒涼的本質(zhì)，就決定了它不能天天被飲用的結(jié)果。如果天天飲用金銀花茶，很容易導(dǎo)致寒氣入侵，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過重。這樣子對腸胃會有很大的負(fù)擔(dān)，而且容易讓身體濕氣過重，從而寒氣入侵。
4、不能隔夜
有些人喜歡在夜晚泡一壺茶在保溫杯里，早上起來就可以服用。但是隔夜的金銀花茶盡量不要飲用，因?yàn)榻疸y花長時間的在水里浸泡，是很容易引起變質(zhì)的。變質(zhì)的花茶如果被飲用，身體吸收后，對身體有很大的傷害，所以隔夜的金銀花茶一定不能喝。
金銀花由于它的味道清甜，再加上購買非常方便，沖泡也很簡單。所以深受大家的喜愛，雖然它的好處有很多，但是在沖泡上一定要注意不要過量、不要隔夜、用白開水沖泡，這樣才能夠達(dá)到它最大的療效。