王思敏和臧倩倩
中國(guó)女排最后一期集訓(xùn)完全進(jìn)入了新人時(shí)間。除了隨隊(duì)康復(fù)的楊方旭，主動(dòng)留下來(lái)繼續(xù)訓(xùn)練的袁心玥、高意，重返國(guó)家隊(duì)的王媛媛、楊涵玉，其他人基本都是國(guó)家隊(duì)的“生面孔”。
北京溫度降低從來(lái)不給人反應(yīng)的時(shí)間。這兩天一直淅淅瀝瀝下著雨，又夾著冷風(fēng)，大家紛紛穿上厚秋裝抵御寒流。
室外風(fēng)雨交加，踏入訓(xùn)練館，立刻覺(jué)得溫暖如春。人雖然少了，但大家的訓(xùn)練熱情絲毫不減，一切都在有條不紊地進(jìn)行著。
郎導(dǎo)在場(chǎng)邊做康復(fù)，康復(fù)間隙一個(gè)人安靜地看著大家訓(xùn)練，時(shí)不時(shí)把隊(duì)員喊到身邊指導(dǎo)，或直接走進(jìn)場(chǎng)地中央親自比劃，有時(shí)候你看她這邊還在叮囑，“下一個(gè)球短點(diǎn)兒?！蹦沁吘涂淦鹆肆硪粋€(gè)場(chǎng)地的隊(duì)員，“哎，這個(gè)球不錯(cuò)。”
安導(dǎo)把任務(wù)分配下去，便站在場(chǎng)地之間監(jiān)督，在一組防守訓(xùn)練后，他把隊(duì)員們叫在一起，仍舊是強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)：“強(qiáng)隊(duì)和強(qiáng)隊(duì)之間的對(duì)抗，往往就看最后幾分關(guān)鍵分，而關(guān)鍵分上的差距就是平時(shí)訓(xùn)練細(xì)節(jié)的反映。”
自由人王思敏個(gè)子比較低，聲音也小，安導(dǎo)第一天告訴她在場(chǎng)上聲音必須大起來(lái)，第二天她就跟著袁心玥邊練邊高聲喊，還笑嘻嘻地說(shuō)：“老袁頭加油！”
王思敏來(lái)自北京，是今年亞錦賽的主力自由人。對(duì)于國(guó)家隊(duì)特有的發(fā)球機(jī)，王思敏表示現(xiàn)在的球速還好：“因?yàn)橹坝懈本┣嗄昴信乓黄鹁氝^(guò)?！痹瓉?lái)在征戰(zhàn)亞錦賽前，王思敏為了提高自己，對(duì)自己下狠心，專(zhuān)門(mén)跑去防青年男排的球：“他們的球也都很重很快，躲不開(kāi)的?！?/p>
自由人組訓(xùn)練中
今年9月首次入選國(guó)家隊(duì)，在她心里，國(guó)家隊(duì)好比一個(gè)精神殿堂，五連冠的輝煌激勵(lì)著一代又一代排球運(yùn)動(dòng)員：“入圍今年最后一期集訓(xùn)名單，我?guī)е非髽s譽(yù)的夢(mèng)想而來(lái)。換了一個(gè)訓(xùn)練環(huán)境，換了國(guó)家級(jí)的教練團(tuán)隊(duì)，也感受到強(qiáng)烈的刻苦訓(xùn)練頑強(qiáng)拼搏的精神。每一堂正課嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，教練對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的要求和強(qiáng)化極為嚴(yán)苛。這樣的標(biāo)準(zhǔn)和要求能夠讓我發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)和不足。每天你必須把身體狀態(tài)和頭腦思維調(diào)到最佳狀態(tài)，專(zhuān)注于教練布置的訓(xùn)練內(nèi)容，讓自己全力以赴做到最好，并嘗試突破自己?！?/p>
但說(shuō)來(lái)容易做到不易，王思敏說(shuō)，“你必須結(jié)合自身的特點(diǎn)能力消化掌握每天的課業(yè)要求和技術(shù)要領(lǐng)。長(zhǎng)年積累的習(xí)慣動(dòng)作要按照標(biāo)準(zhǔn)改進(jìn)是很困難的，只有拋棄自我的意識(shí)跟著教練重新學(xué)習(xí)和鞏固才可以獲得進(jìn)步。這樣的改進(jìn)從身體上思想上都很痛苦，但這就是國(guó)家隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。所以我認(rèn)為國(guó)家隊(duì)是一個(gè)改造自己提升自己，重塑自我的平臺(tái)。”
自由人組的另一個(gè)姑娘是來(lái)自江蘇的臧倩倩，98年出生，性格活潑開(kāi)朗。來(lái)國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)之前，她剛打完全運(yùn)會(huì)青年組的比賽。她用“不可思議”來(lái)形容自己剛得知被選入國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)時(shí)的心情：“剛聽(tīng)到這個(gè)消息我心里既激動(dòng)又意外，剛打完全運(yùn)會(huì)，沒(méi)有任何的成年組聯(lián)賽經(jīng)歷，能夠入選國(guó)家隊(duì)，非常感謝教練組給的這次機(jī)會(huì)。”
集訓(xùn)至今，她直言自己在國(guó)家隊(duì)受益最深的是意識(shí)的培養(yǎng)：“短短18天的集訓(xùn)，不可能讓你一下子在技術(shù)上突飛猛進(jìn)，主要還是在意識(shí)上、細(xì)節(jié)上提高自己。還有學(xué)習(xí)別人有而你自己沒(méi)有的東西。像我自由人，剛上來(lái)可能在防守判斷球速上還跟不上，但是什么球要用什么樣的動(dòng)作、什么球該你來(lái)自己要清楚。國(guó)家隊(duì)在灌輸自由人區(qū)域化意識(shí)這方面比較多。”
“好的自由人不光能管住自己，還能幫到別人?！?9歲的臧倩倩這樣說(shuō)。
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