需要注意的是，不建議在檸檬水中加入糖或蜂蜜調(diào)味。這會(huì)令本來(lái)清爽、健康的檸檬水，瞬間從“健康水”的席位跌落，變成了升糖和增肥的小助手。
如果想讓檸檬水變得更“可口”一些，可以試著給檸檬水加點(diǎn)“料”，改良一下；同時(shí)搭配其他食物，獲得更好的營(yíng)養(yǎng)。
1想美白，搭配新鮮水果和優(yōu)質(zhì)蛋白
檸檬水維生素C含量低，可以“疊加”其他富含維生素C的食物來(lái)彌補(bǔ)一下。
比如，下午茶可以安排檸檬水+草莓、圣女果、橙子、獼猴桃、冬棗這類維生素C含量很豐富的水果。
同時(shí)，還可以搭配一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，如添加調(diào)味很少的速食雞胸肉、煮雞蛋、低鹽奶酪。
優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C能在一定程度上補(bǔ)充皮膚合成膠原蛋白的原料，幫助皮膚恢復(fù)彈性、讓皮膚更飽滿，這樣也能在一定程度上顯得更“白嫩”。
2想提升營(yíng)養(yǎng)，可搭配堅(jiān)果、原味果干
如果覺(jué)得檸檬水不如想象中那么有營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)搭配其他營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物，比如原味堅(jiān)果，或者原味果干。
原味堅(jiān)果能提供礦物質(zhì)和一定量的蛋白質(zhì)，原味果干能提供相對(duì)豐富的膳食纖維，以及一定的糖分。
需要注意的是，原味果干的含糖量一般較高，若將其作為加餐，則正餐可以適當(dāng)減少一些主食。
3想口味更好，用兩個(gè)小技巧
檸檬水的酸味倒還容易接受，讓人接受無(wú)能的是檸檬水中隱隱的苦澀味。要想讓檸檬水口味更好，卻又不想放糖或蜂蜜，可以試試兩個(gè)辦法：
1、去掉檸檬籽
檸檬籽和檸檬皮是檸檬水苦澀味的主要來(lái)源，尤其是檸檬籽，含有非?？嗟臋幟士嗨?。檸檬皮因?yàn)楹写罅肯阄段镔|(zhì)，去掉后容易影響風(fēng)味，可以只去掉檸檬籽，就能大大減輕不悅的口味。
2、用熱水泡檸檬
熱水有利于檸檬皮中香味物質(zhì)的釋放，香氣濃郁的檸檬水，會(huì)適當(dāng)掩蓋酸苦的不適，更容易讓人接受。
但要注意泡好后，最好放涼后再喝，低溫下酸苦味也會(huì)相對(duì)淡一些。
伏天馬上就要過(guò)去了，秋高氣爽也即將替代悶熱潮濕，就讓我們一起，用一杯清新清香的檸檬水，滋潤(rùn)一下嘴巴和心靈吧！