最近很多人逐漸“陽康”，但新問題也在出現(xiàn)，有網(wǎng)友反映自己康復幾天后，病情出現(xiàn)了反復。
上海市健康科普專家?guī)斐蓡T、上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師崔松提醒，康復過程中不要急于馬上參加大運動量活動，避免勞累，休息非常重要，同時要補充營養(yǎng)。
問：有網(wǎng)友反映，說休息兩三天后上班過于勞累，或者有點“放飛自我”，導致病情反復。新冠康復后需注意哪些情況？
崔松：這次我們碰到的新冠的奧密克戎，其實是人體從來沒見過的，因此對它要有足夠的重視。每個人對這個病毒的反應不完全一樣，不能按照常規(guī)說幾天就好了，我們觀察下來，康復時間有長有短，每個人免疫系統(tǒng)的工作效率以及基礎疾病不一樣。
我們也發(fā)現(xiàn)，有些人就是因為沒有休息好，康復第7天突然又發(fā)燒了，發(fā)燒的人里還有一小部分肺部也出現(xiàn)問題。所以即使康復了，短期內(nèi)我們也要慎重地對待身體，不能一退燒、轉(zhuǎn)陰，就覺得可以放飛自我了，康復后一段時間內(nèi)還要當心?？祻秃笠龅模亲⒁庑菹?、補充營養(yǎng)等等。
其實老年人反而都很當心，有些年輕人覺得沒事了，該擼鐵擼鐵了，或者干點別的，太勞累，結(jié)果會出點問題。人體的在跟病毒斗爭的過程當中，免疫系統(tǒng)在工作，如果自己不注意，免疫力下降，一旦病毒沒有清除干凈，就可能會反復。
問：康復后身體需要多長時間“過渡”？
崔松：每個人的身體不一樣，不能一概而論。一般來說，我覺得要再看兩個禮拜，這兩個禮拜就好比緩沖期，自己注意觀察，讓身體有一個過渡期。康復后不要那么著急去勞累，至少在這兩個禮拜把人體原來的機能恢復起來，多休息，注意補充營養(yǎng)。也許前段時間有癥狀吃不下很多東西，現(xiàn)在康復了，該補充的補充一下。
問：為什么已經(jīng)退燒了，過了幾天又發(fā)燒？
崔松：新冠病毒進入人體后，會激活人體的免疫系統(tǒng)，對進入人體的病毒進行清除，那么免疫系統(tǒng)和病毒進行斗爭的時候就會表現(xiàn)為高熱。熱退僅僅表現(xiàn)為人體的免疫系統(tǒng)暫時控制住了局面，病毒被壓制住了。這時候我們應該加強營養(yǎng)，充分休息，讓疲勞的免疫系統(tǒng)得到補充和休整，這樣才能進一步把病毒清除并且產(chǎn)生足夠多的抗體。
如果這個時候不注意休息和營養(yǎng)，可能造成病情的反復。有些人沒有休息好，過了七天，突然又開始發(fā)燒。雖然奧密克戎的毒株的毒性已經(jīng)有了很大的降低，但它是我們?nèi)梭w從未碰到的一種新型的病毒，人體對它的反應各不相同。所以還是要重視，不能掉以輕心，感染以后出現(xiàn)癥狀，除了要及時服藥，更要注意均衡營養(yǎng)，充分休息。