隆冬季節(jié)，在吉林省體工隊的室內田徑訓練館里，一排排欄架已經豎起。已經由運動員轉變?yōu)榻叹殕T的孟巖，手拿秒表站在終點的地方注視著弟子們?！?/p>
一個身材細高、戴著眼鏡的大男孩兒出現在大家的視野里。助跑、起跳、跨欄、落地、調整步伐節(jié)奏、再起跳......所有的動作一氣呵成，他就是張柏。孟巖說這批孩子里他比較看好張柏，能吃苦、肯下功夫、成績現在也還不錯，如果好好培養(yǎng)一下今后能是一個不錯的運動員?？粗鴱埌兀l能想到他接觸男子400米欄還不到一年?！?/p>
張柏小學的時候就特別喜歡跑跳，在學校里比別的孩子能跑而且跑的還特別快。平時對學習的興趣不大，就喜歡在學校的操場邊看著那些校隊的體育生訓練，那叫一個羨慕。他的這個特長也被學校的體育老師發(fā)現了，在張柏小升初的時候，經由體育老師推薦進入了吉林市田徑成績最好的初中之一——吉林市第五中學。在校隊因為天天都要訓練，家里人心疼孩子總是非常反對，認為練體育太苦太累，還是希望張柏能好好學習，但是父親比較支持，認為作為一個男孩子只要自己喜歡那就大膽的去做。在父親的支持下，張柏刻苦訓練，在2011年參加省級比賽時被省體校教練看中選入省體校專業(yè)隊開始練習十項全能項目。2012年張柏參加全國14-15歲少年田徑錦標賽，取得800米個人第三名的成績。
張柏在練十項全能的時候接觸到了110米欄，當時就喜歡上了這項運動，轉而開始練習男子跨欄專項。張柏把孟巖指導當做了自己的偶像，希望有朝一日能向孟教練一樣在國際賽場上取得佳績，為國爭光。剛開始練習400米欄的時候，張柏跨欄的時候還是很緊張，很怕動作不到位而受傷，現在這些動作已經成為張柏的一種本能反應了。在專業(yè)隊，每天訓練量都非常大，除了每天的基本訓練以外，每周還要進行2-3次的有氧訓練，每次要勻速跑6-8公里，有氧訓練后還要進行8個400、4個100米的強度訓練以及器械力量訓練。經過大運動量的專業(yè)訓練，不到一年的時間張柏就開始嶄露頭角。在2014年9月舉行的吉林省運動會上張柏獲得男子400米欄第三名?！?/p>
學校平時很少放假，一年也難得回家休息，用張柏的話來說對于回家已經沒什么感覺了，麻木了。新年之際，張柏對自己在新的一年里也有一個計劃：目前個人最好的成績是在省運會上創(chuàng)造的56.97秒，期望2015年能把成績提高一大截來回報孟教練的悉心指導；除了訓練外，今年張柏要面臨高考了，他希望在2015年能考上心儀的東北師范大學。
夢想很簡單，過程很艱辛，張柏拼盡全力跑到終點后，轉身又默默的回到起點，等待下一次的起跑。
隆冬季節(jié)，在吉林省體工隊的室內田徑訓練館里，一排排欄架豎起，教練手拿秒表站在終點的地方注視著弟子們，一個身材細高、戴著眼鏡的大男孩兒出現在大家的視野里，助跑、起跳、跨欄、落地、調整步伐節(jié)奏、再起跳，所有的動作一氣呵成，他就是張柏，17歲，師從我國著名男子400米欄名將孟巖……
每天張柏都要在正式訓練前將身體活動開，避免訓練時受傷。
每次訓練都是對意志和身體的考驗，張柏都在咬牙堅持著。
孟巖對張柏的要求非常嚴格，每次訓練的時候都在旁邊看著。
張柏說剛開始練習跨欄動作時很緊張，現在跨欄已經成為他的本能反應。
看到張柏的動作不對，孟巖指導就在網上給他找對比圖片現場調整
有氧訓練每周都要進行2-3次，每次都要跑6-8公里。
訓練課結束后張柏默默的收拾好個人物品準備回寢室。
又是一個訓練日，張柏和隊友們又開始了新的訓練科目。
訓練前的熱身必不可少，把各個關節(jié)和筋腱活動開。
每天的訓練都是不斷地重復，不斷地挑戰(zhàn)自我。
欄架上是有調節(jié)裝置的，根據男女運動員進行調整。
在訓練的間歇，孟巖教練在給張柏和隊友做指導。
每周張柏還要進行力量訓練。
強度訓練課，張柏要跑8次400米和4次100米。每一次的訓練課下來，張柏和隊友都會累的坐在地上不想動
張柏最怕腳部受傷，這樣需要恢復很久，影響成績。
未來，對于張柏來說還是需要不斷地努力前行，只有付出更多的汗水才能成功。